炎炎夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习、生活,许多人为了通风还在空调房里开电扇，但随之而来的空调腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛经等却屡屡袭人。对此，医生提醒，在纳凉避暑的同时要慎防空调病。

专家提醒，在办公室中应备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

对于胃病患者，在夏日里尤其需要注意食品的清洁。同时，适当地保暖也非常重要，避免室内外温差过大刺激神经和血管的收缩。

空调房安全小贴士

1、空调温度不宜太低。一般控制在27摄氏度左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。

2、在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

3、限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着吹。

4、注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

5、出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。