闪腰在医学上称为急性腰扭伤，一旦发生闪腰，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯。可在膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直姿势，这种姿势不但会增加疼痛，还可能使脚部麻痹。 字串7
闪腰后除了用止痛膏贴以外，一些简易治疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时，早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。 字串7
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